Los niños ven...Los niños hacen...

Le dejo video para la reflexión....

https://www.youtube.com/watch?v=5JrtpCM4yMM

Atenta a sus comentarios....








Y otro...

https://www.youtube.com/watch?v=0yaJ0yEaO3g&spfreload=5

Doula...la que acompaña el nacimiento

Después de algún tiempo que publiqué sobre convertirme en Doula, me han preguntado: ¿Qué es una Doula?
Les comparto...

Doula es la persona que acompaña nacimientos desde la gestación hasta las primeras semanas posteriores al nacimiento acompañando y orientando la etapa de la lactancia, el vínculo de la diada madre-hijo desde la confianza y el placer. Confianza en nuestra naturaleza y fisiología femenina y en el placer de vivir la vida. Por lo tanto es una mujer que lleva consigo un paradigma basado en el respeto profundo a la fisiología del nacimiento.
Algunas Doulas trabajan solas y otras en dupla con matrona, ginecológa u otro personal médico que comparta el paradigma.
La Doula no se antepone a la intervención de la medicina.
La Doula no cumple ninguna función médica.

El nacimiento es un proceso involuntario (se puede evidenciar en el reflejo de eyección del bebé) que con la condiciones de seguridad, intimidad y no sentirse observada, temperatura calentita, contención y relajo puede darse naturalmente, dejando que aparezca la tímida y famosa ya, neuro-hormona oxitocina. Esta estimula el músculo del útero y es responsable de la contracciones uterinas para la expulsión del bebé. Si esas condiciones no están, la oxitocina no aparece, el músculo del útero se vuelve rígido y el parto se vuelve "flojo", doloroso.

La Doula aparece así como una especia guardaespalda de la mujer para que estén presentes esas condiciones.
Y más que, como erróneamente se cree, estar preguntando a la mujer qué quiere, qué necesita, poniendo inciensos, flores, aromaterapia...la Doula es una acompañante especialista en el silencio y en el no hacer.

Las invito a conocer, preguntar e informarse...

Mariela Unda Apuente
Mujer-Madre convertida en Doula

1° Trekking Terapia del 2017

El primer Trekking Terapia del año 2017 lo realizamos el pasado sábado 7 de Enero en Parque Quebrada de Macul.
Muy agradecida de la participación de nuevas personas que vivieron una experiencia de rica y suave caminata, y luego una sesión de Relajación y Autocuidado que los dejó súper tranquilos para enfrentar su día lunes. Prácticas de autocuidado que nos fortalecerán para enfrentar el día a día. 
Un abrazo!

 Iniciando la sesión...

 En pleno desarrollo...

 Realizando masaje de cabeza, cuello, hombros y brazos.


Disfrutando el río y sus pozas.



Y de regreso.

Nos vemos en 2° Trekking Terapia para inicio de Febrero.
Si alguno quiere repetir la experiencia, arma grupo y partimos.
Cupo mínimo para realizar la actividad, 4 personas.

Mariela Unda A

Trekking Terapia en Parque Quebrada de Macul, Sábado 7 enero, 9 am

Seguimos haciendo trekking + terapia de relajación y autocuidado.

Desde agosto que iniciamos, continuamos en el 2017. Hacemos una caminata de muy baja intensidad, apta para todo público, sin entrenamiento previo, hasta una planicie, donde en compañía de la naturaleza, aves y sonido del río, hacemos una sesión de relajación, respiraciones, programación mental y más. Para empezar el año bien tranquilos y llenos de naturaleza. Lxs espero!

Lugar: Parque Quebrada de Macul

Punto de encuentro: Boletería Metro Grecia, 9 am

Valor: $6.000 la actividad. El parque no se cancela.

Qué llevar: Colación liviana, mat o manta, agua, bloqueador, polera de cambio.

Inscripciones: olgaunda.cl@gmail.com

Consulta Particular, Talleres, Asesorías y más

Para atenderte conmigo, sólo debes contactarte vía correo electrónico:

olgaunda.cl@gmail.com

Puedes solicitar atención en mi consulta en la ciudad de Santiago, en la comuna de Ñuñoa, muy cercana a Plaza Ñuñoa.

También hago sesiones a domicilio. Personas que quieren atenderse pero no pueden trasladarse, se encuentran enfermos, mamás con bebés pequeños u otras situaciones. 

Además, gracias a la tecnología realizo también sesiones y asesorías vía telefónica y por video llamada, vía Skype, previo depósito, acordamos día y hora de la sesión.

Te ofrezco:

- Sesiones psicológicas.
Las que pueden ser semanal, quincenal, mensual o de manera esporádica. Se adapta a la necesidad y temática del consultante. Realizo psicoterapia a adulto/as, niño/as y adolescentes. Adultos que deseen revisar temas personales, de pareja o familia. Padres que atraviesan por la etapa de crianza.

-  Sesiones de Flores de Bach.
Se realiza cada vez que se quiera empezar un nuevo frasco y consiste en armonizar estados emocionales a través del uso de las esencias florales.

- Sesiones de asesoramiento psicológico y acompañamiento emocional e informativo de y en el embarazo, parto, etapa de lactancia, crianza. Como Psicóloga, Terapeuta Complementaria y Doula acompaño a la mujer en esta etapa.

- Doula. Tras mi propia experiencia de parto y participar en el Taller "Doula Auténtica" con Macarena Mardones, ya tengo la convicción bien firme como para ofrecer mi servicio de Doula. Sí, al servicio de la mujer que cursa esta etapa y quiere vivirsela desde la confianza, el instinto mamífero y el placer, re descubriendo la maternidad y apropiándosela. Trabajo con otras doulas y matrona.

- Sesiones de Reiki. Tras iniciarme en Febrero del 2016 y descubrir el potencial de las energías y cómo poder canalizarlas a nuestros propios objetivos, ofrezco sesiones de 45 minutos donde se busca el re equilibrio emocional y mental.

- Masaje Craneal y Paravertebrales. Ya desde el 2014, practico este tipo de masaje que se centra en la cabeza y columna vertebral, las zonas más representativas de nuestro mundo emocional y mental y por ende las más afectadas. Sesiones de 20, 30 o 40 minutos.

-Círculo de Mujeres. Un conversatorio para hablar de nuestro rol, el "ser" mujer, madre, trabajadora, la sexy, la revolucionaria... Desde una visión crítica desde lo patrialcal, y liberadora del "ser", permitirnos quien queramos ser. Para mujer adultxs, en etapa gestación, crianza, solteras, viudas, divorciadas...todas bienvenidas!  

- Circulo de Crianza, de Mujeres, de Hombres que devienen Padres. Se realiza a convenir. Puede ser solicitado por un grupo de madres interesadas en la crianza desde la mirada respetuosa y disciplina positiva, que lo organice en su casa, en un centro, sede o colegio, por ejemplo.

- Talleres de Crianza Respetuosa, de acuerdo a las edades de nuestros niñxs y las temáticas son  a convenir (salud, alimentación, sueño, lactancia, colecho, destete, pataletas, educación emocional, etc).

- Talleres con niño/as. (Próximamente).

Talleres que fomenten la creatividad, la imaginación, la felicidad dentro de un contexto libre y acompañado, donde se da espacio al propio descubrimiento y al aprendizaje autónomo.

Espero sus contactos y comentarios.

Saludos,

Mariela Unda A.

Sumando experiencias...Taller Doula Auténtica con Macarena Mardones

Antes de terminar el año, quiero compartirles la tremenda experiencia que tuve al participar en el Taller "Doula Auténtica" el pasado 29 y 30 de Octubre del 2016, con Macarena Mardones.

Una experiencia que para mi significó un 2° rito pasaje respecto al convertirse en madre, una confirmación de lo que he podido aprender y experienciar en estos ya 6 años que mi hija me acompaña...que acompaño a ella y compartimos vidas.

Digo 2° porque el primer llamado lo sentí cuando gestaba a mi hija y planeaba esta experiencia como la más natural y lo menos intervenida posible...Y cómo lo hacía en un contexto donde la medicalización del parto era incuestionable..?

Nada...Mucha lectura y escuchar testimonios de otras, me ayudó a conectarme con la fisiología de nuestro cuerpo mamífero y con la mujer que se convertía en madre...

Gracias a que muchos factores confluyeron para que todo ocurriera como deseaba, como imaginé, como proyecté, visualicé....tuve un parto natural, fisiológico, en mi casa-refugio y sólo con el padre de nuestra hija acompañando ese momento soñado...

Fue tan hermoso que quería que la mayoría de las mujeres pudieran vivirse su parto así. 

Me convertí un poco en pregonera y activista del tema, no considerando a quienes no compartían mis ideas...me disculpo por ello...

Hoy, sólo hablo a quien me quiera escuchar y me paro como una acompañante del nacimiento de quien se quiera dejar acompañar, en silencio y resguardando las necesidades básicas (calor, intimidad, seguridad y no sentirse observada) de esa mujer que deviene madre.

Muchas gracias por leer y compartir.

Saludos mamíferos :)

Mariela Unda A. 

Comparto link de Documental MICROBIRTH

El documental trata básicamente de cómo afecta la forma de nacer al sistema inmune de nuestrxs hijxs.
Prácticas de la medicina moderna y medicalización de un proceso biológico e involuntario, el parto, han interferido negativamente en la salud de los niñxs.
Niñxs más propenso a desarrollar enfermedades al inicio y a lo largo de sus vidas ya que no lograr desarrollar un fuerte sistema inmonológico.
Lxs invito a revisarlo y a reflexionar.

Mariela Unda Apuente

4ª Trekking Terapia, Sàbado 3 Diciembre, Santiago

Muy feliz de poder invitarlxs nuevamente a la 4ª versiòn de "Trekking Terapia", la fusiòn de caminata en cerro y una sesiòn terapèutica de Relajaciòn y Autocuidado. Esta vez, trabajaremos y practicaremos tècnicas de relajaciòn y meditaciòn para lograr la calma interior y haremos ejercicios, posturas corporales y mudras que potenciaràn lograr el anhelado estado de calma y autocontrol...frente a estos tiempos de estrès...podemos lograrlo.
Lxs invito a experimentar esta experiencia e invitar a sus contactos.
Bienvenidxs!!! :D Me esciben a: olgaunda.cl@gmail.com

Llevar: Ropa còmoda, agua, colaciòn liviana, bloqueador solar, polera para recambio, lentes de sol, gorro. Mat para la sesiòn.

Lugar de encuentro: Metro Prìncipe de Gales (donde esta la bomba), 8:30. Esperamos hasta las 9:50, màs tardar.

Valor: $5.000 la actividad. La entrada al parque son $2.000
y el taxi del metro al parque $1.000 de ida y $1.000 de vuelta al metro.

3° Versión de Trekking Terapia en Santiago, Sábado 5 Noviembre 2016

Por tercera ves realizamos este bello trabajo donde cada una/o de los participantes disfrutó de una hermosa caminata en medio del Parque Natural Aguas de Ramón ubicado en la comuna de La Reina y luego, una sesión de Relajación y Autocuidado.

Logramos llevar a cabo la planificación, los horarios y los objetivos propuesto de manera perfecta!

Nos juntamos 8:30 AM en Metro Príncipe de Gales y pasado las 9, estábamos entrando al parque.

Luego de una introducción a la actividad, NDR (No Deje Rastro) del caminante y pre calentamiento para el trekking, partimos hasta la explanada donde realizaríamos la sesión. 

Una caminata suave, contemplativa y pausada, de 1 hora, donde la flora de la montaña se mostraba y fauna se manifestaba. Logré ver a una liebre silvestre en el camino y una araña pollito que se mimetizaba con el suelo.

Luego, de hidratarnos y comer algo, hacemos la sesión que esta vez consistió en harta concentración en Respiración , Relajación Progresiva y centrada en la dolencia particular de cada uno; Toma de consciencia y Masajes. Varias estrategias para cuidarnos del estrés y autoestimular la segregación de neurohormonas que sin duda, nos llevarán a sentir sensaciones de placer y bienestar.   

 

Muchas gracias Carla y Maritza!





Muchas gracias Alexis y Amparito!





























Logramos ver y dimensionar lo capaces que somos de caminar y avanzar, valorando el esfuerzo y el logro del objetivo. Casi 4 KM de caminata en pendiente suave, 7,5 KM en total. Menos de media hora nos tomó bajar y estar de vuelta en el Metro a las 13:30 exacta.
Los/as espero para la 4° versión para inicios de Diciembre!

Muy feliz de poder hacer un trabajo que me gusta mucho y que los otros lo perciben y disfrutan...
Esto crece!
Saludos !!!

Mariela Unda A.
Sábado 26-11-2016

Today I rise...the initiation....

Un video muy bello para reflexionar sobre nuestro enorme potencial...
Regalo de una bella amiga-colega...
y de mi para ustedes....
y de ustedes para otras...
A multiplicar...<3<3<3

Testimonios y Experiencias: Relato de una mujer tras la separación...

Hoy quiero escribir para registrar esto…y no olvidar…para agradecer y superar…para aprender…

Para dar cuenta de lo bien que estoy a pesar de todo lo que ha pasado y pasado recientemente….Tengo tanta alegría, plenitud, satisfacción que quiero verterlo a la escritura…

De manera verbal quedo corta, porque me cuesta expresarme así primero, y segundo porque me embarga la ansiedad hasta la euforia que no logro expresar claramente lo que realmente siento. Hasta me dan ganas de llorar...llorar de alegría, de emoción, de consternación por mi proceso…

Por eso este hermoso arte y práctica de escribir, me satisface, me satisface mucho, me calma, me da el ritmo que necesito para expresarme a cabalidad….como cuando necesito parar y respirar….breathe…

Estoy muy bien. Muy feliz, muy positiva, muy segura, muy confiada, muy orgullosa de mí misma….

Un taller que inicio el próximo Viernes 28 de Octubre, en Tetería Namaste...

TALLER PARA PADRES

“Fortaleciendo habilidades parentales”

Lugar: Tetería Namaste. Juan Moya # 472, Ñuñoa

Día: Viernes de 17:15 a 18:15

Valor: $5.000 la sesión. Mensual $17.000

Impartido: Mariela Unda Apuente, Psicóloga, Terapeuta complementaria y Doula

Contacto: olgaunda.cl@gmail.com

Algunos contenidos del  taller:

-           - Formas adecuadas de control de “pataletas”

-          - Cómo educar las emociones

-          - Ideas basadas en la metodología de la crianza respetuosa y disciplina positiva

-          - La importancia de las necesidades afectivas de los niño/as

-          - La importancia del lenguaje  como creador de realidad. Aspectos positivos y recursos         de nuestros      niños/as

-          - Cómo prevenir el abuso sexual. Factores protectores.

-          - Y más…

Invitación: Trekking Terapia

El trekking es una actividad que consiste en caminar por senderos de baja/media dificultad para entrar en contacto con la naturaleza, observación y contemplación de la vegetación y fauna del lugar. La terapia puede ser cualquier actividad que nos brinde bienestar, placer y potencie nuestro desarrollo personal. La fusión de trekking y terapia, surge para mí como el complemento perfecto para quienes disfrutamos de la actividad física, naturaleza y buscamos equilibrar el estado psicoemocional y energético, a través de técnicas y prácticas que emanan de la psicología clínica y tradiciones milenarias como la meditación, relajación, respiración consciente, masajes, Reiki y más.

La invitación es para realizar una caminata de baja dificultad hasta el Paso Los Peumos y pasar por el puente Colgante para luego ubicarnos en medio de la naturaleza e iniciar un trabajo terapéutico que en esta 1° sesión consistirá en la práctica de relajación y distintos tipos de respiración, toma de consciencia de nuestro estado físico y emocional, masaje y reiki. 

La actividad está pensado para todo público incluyendo niños/as que puedan incorporarse a la práctica terapéutica (pensada en 1 hora) y adultos/as mayores.

Punto de encuentro: 

Metro Príncipe de Gales

Los que vayan en auto pueden llevar a otro/as personas y lo demás tomaremos micro 412 ó D-18. Bajarse en Valenzuela Llanos y caminar hasta Alvaro Casanova 2583, entrada del Parque.

Aporte: $3000 la actividad. Más $2.000, la entrada al parque para adultos/as; $1.000 niños/as)

¿Qué llevar?

- Ropa y zapatillas cómodas (No necesariamente de trekking, ya que la ruta que haremos es de baja dificultad).
- Mat, manta o colchoneta para recostarse.

- Agua y colación (Se sugiere: frutas, galletas, sándwich, frutos secos)

- Bastones si se tiene. Si no, la ruta en suave.

Los/as espero!

Mariela Unda Apuente

Mail de contacto: olgaunda.cl@gmail.com

El famoso "Déficit Atencional"...

Es sorprendente como llegan  a consultar muchos padres preocupados porque en el colegio le han dicho que su hijo o hija tiene Déficit Atencional, sobre todo en marzo cuando ingresan al colegio después de largas vacaciones donde pudieron dar rienda suelta a sus impulsos, ideas, juegos, experimentos, aventuras y creaciones. 

El colegio impone una rutina muy distinta a la que se da en periodo de vacaciones y al igual como al adulto/a le cuesta regresar a la rutina de su jornada laboral después de 3 semanas de vacaciones, a la  mayoría  de los niños y  niñas les cuesta adaptarse a la rutina del colegio después de 3 meses de vacaciones.

El Déficit Atencional es un término que se ha mal utilizado para estigmatizar a niños/as como “tontos”, “flojos”, “desconcentrados”, “desinteresados”, “porfiados”, “sordos”, “niños/as problemas”, etc. Y en el ámbito escolar existe un sobre diagnóstico con la aplicación abreviada del Test De Conners.

En términos simples se trata de una dificultad para administrar la inteligencia. Entendiendo que existirían 2 tipos de inteligencias, una del conocimiento, la lógica; Y otra, la inteligencia emocional, social. El Déficit Atencional se trataría de la dificultad que se presenta en ambas.

También es común asocial el Déficit Atencional con la hiperactividad. Si bien es cierto que algunos niños/as que presentan este síndrome, también presentan una actividad motora exacerbada, es sólo la minoría. Más bien los niños/as son inquietos y es inherente a su condición de niños/as. Incluso es un indicio de un sano desarrollo. La Hiperactividad se presenta cuando generalmente hay un alto componente de ansiedad e impulsividad. Entonces, el Déficit Atencional puede tener un origen neurológico, emocional y/o reactivo al medio. Y si pensamos que vivimos en una sociedad rápida, a veces caótica y los adultos/as funcionamos un poco así –hiperactivos-no es raro que nuestros niños/as también lo sean.

Para reconocer el Déficit Atencional:

1- Ocurre en 2 o más ambientes. Así que si sólo ocurre en la escuela, no es DA. Puede ser otra cosa, generalmente de origen socioemocional.

2- La atención cuesta enfocarla no sólo en tareas escolares sino también en los juegos. Lo que causa mucho malestar y  frustración en los niños/as porque son los juegos los que más disfrutan. Además, por lo mismo, los demás niños/as lo aíslan, provocando en el niño/a con DA, sensación de rechazo de parte de sus compañeros/as.

3- Entienden las instrucciones de tareas o reglas del juego, pero son incapaces de seguirlas. Se muestran olvidadizos. Finalmente evitan esas actividades.

4-  MUY IMPORTANTE: No podemos hablar de DA en niños/as menores de 6 años. Ya que a esa edad es cerebro está  en pleno desarrollo y es necesario cierta maduración neurológica para poder hablar de DA.

Y el Déficit Atencional con Hiperactividad (DAH):

1- Una notable dificultad para mantenerse quietos. Mueves constantemente manos, pies, se paran constantemente, no pueden esperar turnos, atropellando a los otros niños/as.  No logran relajarse.

2- Hablan demasiado, sin logran interactuar en conversaciones sino que irrumpen, no logran esperan que se haga una pregunta y ya contestan.

¿Qué podemos hacer?

Existe tratamiento eficaz.

Si bien es una condición para toda la vida, con un adecuado tratamiento se puede regular los síntomas de manera que el niño/a, joven o adulto/a logre funcionalidad en su contexto.

Hay que desmitificar que sólo el uso de un fármaco (Ritalin, u otros, según el laboratorio) va a acabar con el DA.

El tratamiento es integral y es necesario:

1-  Apoyo de los padres. Esto es estar informados del DA y cómo ayudarlo (Psicoeducación). Padres que conocen esta condición, estarán más dispuesto a tener más paciencia, a dar instrucciones cortas y precisas; no exigirles largos periodos de atención en actividades o en sólo una cosa; evitar los sermones y consejos tales como “concéntrate en una cosa”, porque realmente no pueden y eso ocasiona más frustración el el niño/a y por lo tanto sensación de incomprensión desde los padres, ofuscación con ellos y por lo tanto distancia emocional.

2- Apoyo desde la escuela. Profesores informados de que el niño/a tiene DA, deberían tomar medidas como las indicadas para los padres. No centrar el desempeño del niño/a en el rendimiento escolar es muy importante. Recordemos que grandes genios tuvieron un bajo rendimiento e incluso desertaron del sistema escolar ( Edison, Einstein, Bill Gates, deportistas, artistas).

3- Dieta Alimentaria. Es sabido que una dieta adecuada ha revertido trastornos tales como Autismo e incluso enfermedades tales como cáncer. Sugiero indagar en ello.

4- Apoyo Psicológico. Si el DA tiene un origen emocional y/o social (reactivo del medio).

Espero haber sido un aporte informativo y para la comprensión de este tan cuestionado y debatida condición.

Atenta a dudas, consulta y/o comentarios.

Mariela Unda Apuente

Ahora soy Reikista, Linaje Usui Shiki Ryoho...Feliz!!!

Muy feliz les cuento que recientemente me inicié en Reiki, Linaje Usui Shiki Ryoho con el maestro Gendo Hozan en Viña del Mar. 

Reiki es una palabra de origen japonés que representa a la Energía Universal o Fuerza Vital. Es toda la energía que nos rodea.

Reiki es una terapia natural y energética que se aplica con fines curativos. Trasmuta la energía de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Acelera la autosanación, abre la mente y el espíritu a las causas de la enfermedad y el dolor, nos responsabiliza ante nuestra propia vida, así como el equilibrio y el bienestar. 

¿Cuáles son los efectos del Reiki?

Reiki puede ayudar a aliviar el sufrimiento físico, emocional, mental.

Reiki no pueden hacer daño y no se puede usar para propósitos perjudiciales.

Reiki es complementario a cualquier otro tratamiento. No se indica abandonar todo otro tratamiento.

Reiki ayuda en la evolución personal y espiritual.

¿Cuáles son los beneficios del Reiki?

- Aumenta la vitalidad y energía

- Relaja y entrega paz

- Libera la energía bloqueada

- Limpia el cuerpo de toxinas físicas y energéticas

- Fortalece el sistema inmunológico

Personalmente, iniciarme en esta terapia ha provocado un hermoso despertar de mi ser compasivo y optimista. Una transformación de mi energía a un estado mucho más sano, humilde y desprejuiciado que me ha traído puros beneficios y las cosas que deseo.

Más que un complemento terapéutico para mi trabajo, es una filosofía de vida que comienzo a adoptar y  practicar en mi vida cotidiana.

Los animo a probar esta terapia que puede ayudar en procesos de transformación personal.

Otros de mis talleres....

TALLER DE RELAJACIÓN

PARA EQUIPOS DE TRABAJO

Duración: Sesiones 1.30 hrs o bien una jornada de mañana o tarde.

Día: A convenir

Lugar: A convenir

Valor: A convenir según número de participantes

Impartido por: Mariela Unda Apuente, Psicóloga Clínica y Terapeuta de Flores de Bach, Reiki y Masaje Craneal y columna vertebral.

http://psicologiayterapiafloresdebach.blogspot.cl/

Traer: Ropa cómoda, botella de agua y manta para abrigarse.

     ¿Qué se entiende por Relajación?

   Es el estado de reposo físico y mental en el que disminuye la intensidad de la actividad física (tono muscular), interna (latidos del corazón y metabolismo) y emocional.

Objetivos del taller:

1- Enseñar técnicas de relajación como herramienta para abordar momentos de crisis, tensión y estrés en el ámbito laboral

2- Experimentar un momento de paz, tranquilidad, bienestar y sanación a través de distintas técnicas relajación.

3- Conocer qué son las cosas, situaciones y/o personas que nos gatillan estado de tensión y estrés, de manera de tomar consciencia de ello y aplicar las herramientas entregadas en el taller.

4- Realizar exposición teórica: Relajación como prevención al desarrollo de enfermedades físicas y psicológicas. Conocer las consecuencias físicas y psicológicas de estados permanente de estrés en las personas y cómo prevenirlas (crisis de ansiedad, angustia/pánico, depresiones, irritabilidad, respuestas impulsivas/agresivas; alteraciones en la vida diaria, dificultades en el ámbito de la sexualidad, relación de pareja, familia, proyectos personales, entre otras).

Elementos teóricos que incluye el taller:

               

-  Respiración consciente

-  Respiración abdominal, ventral, clavicular

-  Respiración que cura (pranayama)

-  Relajación Progresiva y Autógena

-  Postura corporal

-  Técnicas de Risoterapia

-  PNL (Programación Neurolinguística)

-  Meditaciones guiadas

-  Uso de mantras

-  Visualización Creativa

-  Técnicas de Sanación

-  Psicocalestenia

-  El significado psicocorporal de las enfermedades

-  Elementos de Reiki, aromaterpia, musicoterapia y sonoterapia 

Más información, contactarme en:

Correo: olgaunda.cl@gmail.com

Celular: 987833157 (sin WhatsApp)

Blog: http://psicologiayterapiafloresdebach.blogspot.cl/                       

Facebook: Mariela Unda Apuente (Psicóloga Clínica y Terapeuta Floral)

TALLER DE SEXUALIDAD Y AUTOCUIDADO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 6 AÑOS

TALLER DE  SEXUALIDAD Y AUTOCUIDADO

PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 6 AÑOS

Duración: 8 Sesiones 1.30 minutos

Día: Por definir…

Lugar: Por definir…

Valor: $20.000 mensual (4 sesiones)

Impartido por: Mariela Unda Apuente, Psicóloga Clínica y Terapeuta de Flores de Bach, Reiki y Masaje Craneal y columna vertebral.

http://psicologiayterapiafloresdebach.blogspot.cl/

¿Por qué un taller de sexualidad para niños y niñas?

Porque es un tema que algunos padres nos preocupa y/o complica abordarlo de una manera adecuada, sin generan temores, rechazo o mal entendimiento de la temática.

La sexualidad es parte de nuestra vida y mientras con mayor naturalidad se aborde y desde una perspectiva de la afectividad, los niños/as podrán integrarlo a su desarrollo de una manera sana.

El conocimiento y autocuidado de la propia sexualidad es un aspecto importante para la propia valoración (autoestima) y preventivo para cualquier situación de abuso (Abuso físico, sexual. Temática de otro taller).

Objetivos del taller:

(El taller contempla una sesión (la 1°) con los padres interesados, para presentarme, mostrar el contenido que se planea entregar, de manera de co construirlo con los padres que asistan, aportes, sugerencias, consultas, observaciones y más).

- Abordar la sexualidad como un aspecto vital del desarrollo de ser humano desde una perspectiva de respecto, afectividad y naturalidad.

- Introducir conocimientos básicos sobre la diferencia entre los sexos (masculino y femenino), partes del cuerpo (genitalidad), cambios del cuerpo (pubertad, 1° menstruación y 1° eyaculación). Reproducción sexual (hacer el amor), embarazo  y nacimiento.

- Destacar la importancia, respeto y valoración por el propio cuerpo como un espacio privado y personal, donde puedan aprender a vincularse de una manera sana y basada en sus deseos. 

  

Más información, contactarme en:

Correo: olgaunda.cl@gmail.com

Celular: 987833157 (sin WhatAspp)

Blog: http://psicologiayterapiafloresdebach.blogspot.cl/                       

Facebook: Mariela Unda Apuente (Psicóloga Clínica y Terapeuta Floral)