Libro: "La mamá de la mamá de mi mama´"

Les recomiendo este hermoso libro que encontré en la biblioteca pública de Valparaíso.

Trata bellamente el término de la vida y el inicio de la misma, desde la perspectiva de una bisabuela y  una bisnieta. Se lee al revés y al derecho o viceversa. Muy recomendado para valorar la etapa de senescencia de la vida de los adultxs mayores y su importante legado que puede seguir si seguimos recordándolos. Y lxs pequeñxs podrán conocer su historia y raíces, conectándose con sus antepasados de una manera sensible, humana y real.

Autora: Alejandra Schmidt Urzúa

Ilustradora: M° José Olavarría Madariaga 

Buenisimo video...

Comparto video, muy emocionante. Bellos y simples mensajes para poner en práctica...<3

Lectura sugerida: Osho, "No te cruces en tu camino"

Me permito sugerir este libro de lectura fácil y sencilla, cuyo principal mensaje alude a poder dejar un poco de lado la mente, los juicios, pre juicios y tanta racionalidad para dar paso simplemente al ser. Lo que realmente somos, desnudos de tanto accesorio racional, físico, virtual.
Es mucho más simple de lo que la mayoría de las personas creemos. No es nada de esoterismo, no se trata de ser "súper iluminado", ni seguir a un líder espiritual ni convertir a nadie.

Rescato el mensaje de Osho, filtrando también todo sus vicios citadinos, pues a pesar de haber sido un importante líder espiritual, también fue muy criticado por su vida de "ricos y famosos".

Los invito a empezar: Pónganse a respirar en silencio, concentrándose sólo en cómo entra y sale el aire de la nariz, por 3 minutos, sin pensar en nada más que el aire que se inhala y exhala: Ya están con un ustedes mismos!

Saludos!

Estilo de Crianza Autoritario v/s Estilo de Crianza Respetuoso

Quisiera exponer algunas característica de estos 2 estilos, de una manera directa, simple y breve...(no tan breve...)
La imágenes hablan por sí solas, no?

ESTILO DE CRIANZA AUTORITARIO

1- Herencia del patriarcado.

Refiere a la histórica situación de desigualdad de poder donde se ha gestado nuestra cultura occidental. La vida es regida por aquel que tiene el poder, el rey sobre sus súbditos, el hombre sobre la mujer y los niño/as...el padre/la madre sobre su hijx, como si de una propiedad se tratara.

Ejemplo: "Yo hago lo que quiero, es mi hijo!!; "Usted no es la mamá, no se meta"; "Aquí se hace lo que yo digo..."

MUDRAS, mucho más de lo que imaginamos....

Dejo link de otro blog del que he consultado por información
de la medicina milenaria de la Ayurveda.

http://ayurvedatibetano.es/wordpress/mudra-de-la-calma/

Uno que usaremos en las sesiones del Taller de Relajación para Padres en Etapa de Crianza.

"LO HACEMOS NOSOTROS, ELLXS LO APRENDERÁN"

Excelente corto que nos ayudará a los padres a recuperar la calma en momento de estrés.

Una vez más los niñxs mostrándonos cómo ser mejores personas...

http://www.upsocl.com/comunidad/solo-respira-el-original-cortometraje-que-ayuda-a-los-ninos-a-lidiar-con-las-emociones/

Taller de Relajación Para Madres (Padres) en etapa de Crianza

Valparaíso, Sábado 13 de Junio 2015.

Utilizando distintas técnicas para la relajación, tales como:

RISOTERAPIA, RESPIRACIÓN CONSCIENTE, PRÁCTICA DE YOGA, PSICOLASTENIA,

RELAJACIÓN PROGRESIVA Y AUTÓGENA, VISUALIZACIÓN, MEDITACIÓN Y MANTRAS

y PNL (Programación Neurolinguística)...

Les comparto registro de la 2° sesión del taller:

En esta ocasión participan 7 participantes, 3 parejas y una mamá. 

Destaco la participación en bloque de estas 3 parejas que buscan unidas mejores formas de ser ma/padres.

Partimos con una presentación entretenida, de manera de poder utilizar el recurso de la risa (Risoterapia) y compartimos "Qué cosas nos hacen perder la calma con nuestrxs hijxs?

Luego de breve intercambio de experiencias (próxima sesión partimos con conversatorio)

nos vamos de lleno a la práctica: 

- Postura consciente y correcta.

- Elongaciones

- Respiración activa y abdominal

- Toma de consciencia del estado del cuerpo

- Relajación profunda

En 1 hora y media de taller, en una sesión privilegiamos conversa y en la siguiente, práctica. Lo ideal que a lo menos 40 minutos estemos en trabajo de relajación.

Lxs espero!

Agradezco sus comentarios y aportes.

Mariela Unda A.