Taller de Relajación Para Madres (Padres) en etapa de Crianza

Valparaíso, Sábado 13 de Junio 2015.

Utilizando distintas técnicas para la relajación, tales como:

RISOTERAPIA, RESPIRACIÓN CONSCIENTE, PRÁCTICA DE YOGA, PSICOLASTENIA,

RELAJACIÓN PROGRESIVA Y AUTÓGENA, VISUALIZACIÓN, MEDITACIÓN Y MANTRAS

y PNL (Programación Neurolinguística)...

Les comparto registro de la 2° sesión del taller:

En esta ocasión participan 7 participantes, 3 parejas y una mamá. 

Destaco la participación en bloque de estas 3 parejas que buscan unidas mejores formas de ser ma/padres.

Partimos con una presentación entretenida, de manera de poder utilizar el recurso de la risa (Risoterapia) y compartimos "Qué cosas nos hacen perder la calma con nuestrxs hijxs?

Luego de breve intercambio de experiencias (próxima sesión partimos con conversatorio)

nos vamos de lleno a la práctica: 

- Postura consciente y correcta.

- Elongaciones

- Respiración activa y abdominal

- Toma de consciencia del estado del cuerpo

- Relajación profunda

En 1 hora y media de taller, en una sesión privilegiamos conversa y en la siguiente, práctica. Lo ideal que a lo menos 40 minutos estemos en trabajo de relajación.

Lxs espero!

Agradezco sus comentarios y aportes.

Mariela Unda A.