Otros de mis talleres....

TALLER DE RELAJACIÓN

PARA EQUIPOS DE TRABAJO

Duración: Sesiones 1.30 hrs o bien una jornada de mañana o tarde.

Día: A convenir

Lugar: A convenir

Valor: A convenir según número de participantes

Impartido por: Mariela Unda Apuente, Psicóloga Clínica y Terapeuta de Flores de Bach, Reiki y Masaje Craneal y columna vertebral.

http://psicologiayterapiafloresdebach.blogspot.cl/

Traer: Ropa cómoda, botella de agua y manta para abrigarse.

     ¿Qué se entiende por Relajación?

   Es el estado de reposo físico y mental en el que disminuye la intensidad de la actividad física (tono muscular), interna (latidos del corazón y metabolismo) y emocional.

Objetivos del taller:

1- Enseñar técnicas de relajación como herramienta para abordar momentos de crisis, tensión y estrés en el ámbito laboral

2- Experimentar un momento de paz, tranquilidad, bienestar y sanación a través de distintas técnicas relajación.

3- Conocer qué son las cosas, situaciones y/o personas que nos gatillan estado de tensión y estrés, de manera de tomar consciencia de ello y aplicar las herramientas entregadas en el taller.

4- Realizar exposición teórica: Relajación como prevención al desarrollo de enfermedades físicas y psicológicas. Conocer las consecuencias físicas y psicológicas de estados permanente de estrés en las personas y cómo prevenirlas (crisis de ansiedad, angustia/pánico, depresiones, irritabilidad, respuestas impulsivas/agresivas; alteraciones en la vida diaria, dificultades en el ámbito de la sexualidad, relación de pareja, familia, proyectos personales, entre otras).

Elementos teóricos que incluye el taller:

               

-  Respiración consciente

-  Respiración abdominal, ventral, clavicular

-  Respiración que cura (pranayama)

-  Relajación Progresiva y Autógena

-  Postura corporal

-  Técnicas de Risoterapia

-  PNL (Programación Neurolinguística)

-  Meditaciones guiadas

-  Uso de mantras

-  Visualización Creativa

-  Técnicas de Sanación

-  Psicocalestenia

-  El significado psicocorporal de las enfermedades

-  Elementos de Reiki, aromaterpia, musicoterapia y sonoterapia 

Más información, contactarme en:

Correo: olgaunda.cl@gmail.com

Celular: 987833157 (sin WhatsApp)

Blog: http://psicologiayterapiafloresdebach.blogspot.cl/                       

Facebook: Mariela Unda Apuente (Psicóloga Clínica y Terapeuta Floral)

TALLER DE SEXUALIDAD Y AUTOCUIDADO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 6 AÑOS

TALLER DE  SEXUALIDAD Y AUTOCUIDADO

PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 6 AÑOS

Duración: 8 Sesiones 1.30 minutos

Día: Por definir…

Lugar: Por definir…

Valor: $20.000 mensual (4 sesiones)

Impartido por: Mariela Unda Apuente, Psicóloga Clínica y Terapeuta de Flores de Bach, Reiki y Masaje Craneal y columna vertebral.

http://psicologiayterapiafloresdebach.blogspot.cl/

¿Por qué un taller de sexualidad para niños y niñas?

Porque es un tema que algunos padres nos preocupa y/o complica abordarlo de una manera adecuada, sin generan temores, rechazo o mal entendimiento de la temática.

La sexualidad es parte de nuestra vida y mientras con mayor naturalidad se aborde y desde una perspectiva de la afectividad, los niños/as podrán integrarlo a su desarrollo de una manera sana.

El conocimiento y autocuidado de la propia sexualidad es un aspecto importante para la propia valoración (autoestima) y preventivo para cualquier situación de abuso (Abuso físico, sexual. Temática de otro taller).

Objetivos del taller:

(El taller contempla una sesión (la 1°) con los padres interesados, para presentarme, mostrar el contenido que se planea entregar, de manera de co construirlo con los padres que asistan, aportes, sugerencias, consultas, observaciones y más).

- Abordar la sexualidad como un aspecto vital del desarrollo de ser humano desde una perspectiva de respecto, afectividad y naturalidad.

- Introducir conocimientos básicos sobre la diferencia entre los sexos (masculino y femenino), partes del cuerpo (genitalidad), cambios del cuerpo (pubertad, 1° menstruación y 1° eyaculación). Reproducción sexual (hacer el amor), embarazo  y nacimiento.

- Destacar la importancia, respeto y valoración por el propio cuerpo como un espacio privado y personal, donde puedan aprender a vincularse de una manera sana y basada en sus deseos. 

  

Más información, contactarme en:

Correo: olgaunda.cl@gmail.com

Celular: 987833157 (sin WhatAspp)

Blog: http://psicologiayterapiafloresdebach.blogspot.cl/                       

Facebook: Mariela Unda Apuente (Psicóloga Clínica y Terapeuta Floral)

               

Sobre Educación Sexual Infantil...

La sexualidad como parte vital del desarrollo humano es un aspecto que debiéramos tratar desde la más temprana infancia, según creo.

Y no sólo por la creciente visibilización de casos de abuso infantil que en los últimos tiempos colman diarios y noticieros. Abordar la sexualidad no solamente por esta razón, para proteger a nuestros niños y niñas de posibles situaciones de abuso sexual.

Abordar la sexualidad porque es parte de nuestra naturaleza de seres sexuados. Sexualidad que parte desde el nacimiento y la lactancia. Ambos, acto y comportamiento sexual diseñados para conservar la especie y asegurar nuestra permanencia en este universo.

Los niños y niñas desde muy pequeños la expresan de la manera más natural e instintiva, cuando aprender a succionar de la teta de la mamá y tocan sus pechos, torso y cuerpo proporcionándoles el más puro placer con ese contacto físico, que antes en el útero estuvo garantizado por 9 meses. Y a medida que van creciendo la siguen manifestándola a través del reconocimiento de su propio cuerpo y el de sus padres, la curiosidad innata que les surge, la autoexploración y la preguntas que hacen cuando ya dominan un lenguaje verbal para comunicarlas. 

Hablar de sexualidad infantil y la adulta, hay una gran diferencia. La sexualidad adulta se construye a partir de modelos socio culturales, religiosos, históricos. La sexualidad infantil es puro instinto y curiosidad innata de su naturaleza. Y nosotras/os la vamos modelando(formando) según nuestras ideas, modelos de sexualidad y significación del propio cuerpo. De ahí la importancia de respetarlo desde los primeros años, desde la muda del pañal al bebé, los besos y abrazos que da los adultos para satisfacer su propia necesidad de mostrar afecto, afecto que a veces al niño o niña le incomoda e incluso causa displacer que manifiestan con llanto y con la negación de darlos, cuando son más grandecitos . Por eso, es fundamental, no obligarlos a saludar, besar o abrazar por norma social de cordialidad, ni abuelos/as, tíos/as u otros.   

Los padres y madres estamos capacitados para enseñarles sobre la sexualidad a nuestros hijos/as, no hay que ser expertos sexólogos ni profesores. 

Lo importante es ser consciente cómo nosotros como adultos/as abordamos la sexualidad y cómo la concebimos, desde el pudor, el temor, el rechazo, el pecado, entre otros...o como un acto totalmente natural y presente en nuestras vidas.

Haciéndome consciente yo también de esta situación, es que diseño, difundo y ofrezco un TALLER DE SEXUALIDAD Y AUTOCUIDADO PARA NIÑOS Y NIÑAS (a partir desde los 4 años, según su desarrollo), para apoyar y orientar a madres y padres que desean integrar la sexualidad como un aspecto fundamental en el desarrollo de sus hijos/as.

Si el niño y la niña aprenden esto desde pequeños, será el mejor antídoto para el depredador que quiera someter la voluntad de nuestros niños/as y con esto, me refiero no sólo a un sometimiento del tipo sexual, sino al físico, al emocional, al psicológico...

En otro artículo me referiré más a esto último.

Agradezco un montón sus comentarios

Saludos Mamíferos!

YIRUMA y YO-YO MA, música para las emociones....

Nada más que decir que escuchar y disfrutar...
Hermosa composiciones para piano del compositor coreano, YIRUMA.

Dejo link: https://www.youtube.com/watch?v=8Z5EjAmZS1o

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Otro de los grandes YO-YO MA, violonchelista francoestadounidense de origen chino. Destaca su ejecución de piezas clásicas y modernas como de Piazzolla, Philip Glass  y de películas como "El Tigre y el Dragón" y "Memorias de una Geisha". 

Escuchar aquí: https://www.youtube.com/watch?v=YTlDceypS-g


Comparto hermosa música para disfrutar, para despertar emociones y para sentir...
También les comento que me gusta mucho exponer a mi hija (4) a estas melodías porque despiertan su inquietud innata y provocan emociones que nos pueden ayudar y facilitar su conexión con ella y su mundo interno y nosotros, acompañándolos, podemos desarrollar su reconocimiento, identificación (ponerles nombres) y aceptación de emociones y sentimientos, un recurso para toda la vida.

Cariños!