MUDRAS, mucho más de lo que imaginamos....

Dejo link de otro blog del que he consultado por información
de la medicina milenaria de la Ayurveda.

http://ayurvedatibetano.es/wordpress/mudra-de-la-calma/

Uno que usaremos en las sesiones del Taller de Relajación para Padres en Etapa de Crianza.

"LO HACEMOS NOSOTROS, ELLXS LO APRENDERÁN"

Excelente corto que nos ayudará a los padres a recuperar la calma en momento de estrés.

Una vez más los niñxs mostrándonos cómo ser mejores personas...

http://www.upsocl.com/comunidad/solo-respira-el-original-cortometraje-que-ayuda-a-los-ninos-a-lidiar-con-las-emociones/

Taller de Relajación Para Madres (Padres) en etapa de Crianza

Valparaíso, Sábado 13 de Junio 2015.

Utilizando distintas técnicas para la relajación, tales como:

RISOTERAPIA, RESPIRACIÓN CONSCIENTE, PRÁCTICA DE YOGA, PSICOLASTENIA,

RELAJACIÓN PROGRESIVA Y AUTÓGENA, VISUALIZACIÓN, MEDITACIÓN Y MANTRAS

y PNL (Programación Neurolinguística)...

Les comparto registro de la 2° sesión del taller:

En esta ocasión participan 7 participantes, 3 parejas y una mamá. 

Destaco la participación en bloque de estas 3 parejas que buscan unidas mejores formas de ser ma/padres.

Partimos con una presentación entretenida, de manera de poder utilizar el recurso de la risa (Risoterapia) y compartimos "Qué cosas nos hacen perder la calma con nuestrxs hijxs?

Luego de breve intercambio de experiencias (próxima sesión partimos con conversatorio)

nos vamos de lleno a la práctica: 

- Postura consciente y correcta.

- Elongaciones

- Respiración activa y abdominal

- Toma de consciencia del estado del cuerpo

- Relajación profunda

En 1 hora y media de taller, en una sesión privilegiamos conversa y en la siguiente, práctica. Lo ideal que a lo menos 40 minutos estemos en trabajo de relajación.

Lxs espero!

Agradezco sus comentarios y aportes.

Mariela Unda A.

Dejo links de interesantes y útiles blogs....

Una de las cosas del bloggear es poder acceder a cientos de otros blogs con interesantísima información afín, asi que dejo estos recientemente vistos:

1- Evolución Consciente:

/http://evolucionconsciente.org/como-absorber-la-energia-de-los-arboles/

2- Para actividades para niños a partir (según criterio de cada unx) del 1° año.

http://actividadesparaguarderia.blogspot.com/2015/04/50-actividades-de-psicomotricidad-fina.html?spref=fb

3- Sobre yoga y educación para niñxs.

http://www.yaiyoga.es/2015/04/tecnicas-para-trabajar-la-rabia-con.html?m=1

4- Sobre alimentación consciente, vegetarianismo y veganismo.

http://www.larevoluciondelacuchara.org/y-si-el-principito-tampoco-comia-carne/